Eine Anusara-Yogaklasse mit einem roten Faden vom Intro bis zum Abschluss – und einer vollständig gezeichneten Sequenz. Nutze sie für deinen Unterricht, übernimm, was zu dir passt, und finde deine eigenen Worte.

Wie oft reagieren wir sofort, obwohl ein kurzer Moment Abstand uns helfen würde, klarer zu sehen? Diese Anusara-Yogaklasse lädt deine Teilnehmer ein, innezuhalten, einen Schritt zurückzutreten und aus dieser Pause heraus bewusst zu handeln.

Der rote Faden wird auch in der Asana-Praxis erfahrbar: Die Innere Spirale schafft Raum im Becken. Die Äußere Spirale gibt Stabilität für eine bewusste neue Ausrichtung.

Das findest du im PDF:

– eine Übersicht mit Thema, Higher Purpose, Herzqualitäten und rotem Faden

– ein persönliches Intro als Inspiration für deinen Einstieg

– die philosophische Einordnung zu Chit-Ānanda mit dem Schwerpunkt Bewusstsein

– Keywords, Centering und konkrete Verlinkungssätze für die Asana-Praxis

– einen Abschluss mit Bezug zum Alltag

– eine vollständig gezeichnete Sequenz und Platz für deine eigenen Notizen

– einen Bonus, der die Innere und Äußere Spirale und ihr Zusammenspiel erklärt

Nutze die Klasse als Grundlage für deinen Unterricht und ergänze sie mit deinen eigenen Erfahrungen und Worten.

Format: PDF · Download nach dem Kauf

Für Yogalehrerinnen und Yogalehrer