Eine Anusara-Yogaklasse mit einem roten Faden vom Intro bis zum Abschluss – und einer vollständig gezeichneten Sequenz. Nutze sie für deinen Unterricht, übernimm, was zu dir passt, und finde deine eigenen Worte.

Dranbleiben und loslassen – beides gehört zur Praxis.

Du möchtest deinen Teilnehmern zeigen, wie sie sich mit Hingabe einsetzen können, ohne sich an ein bestimmtes Ergebnis zu klammern? Diese Anusara-Yogaklasse verbindet Abhyasa und Vairagya mit einer Erfahrung, die wir alle aus dem Alltag kennen: Wir geben unser Bestes – und können doch nicht alles kontrollieren.

Der rote Faden führt von der Herzqualität Hingabe über das Zusammenspiel von Muskulärer Energie und Open to Grace bis zum Abschluss der Klasse. Deine Teilnehmer bauen Stabilität auf und üben zugleich, unnötige Anstrengung wieder loszulassen.

Das findest du im PDF:

– eine Übersicht mit Thema, Higher Purpose, Herzqualität und rotem Faden

– ein persönliches Intro als Inspiration für deinen Einstieg

– philosophischen Hintergrund zu Spanda, Abhyasa und Vairagya

– Keywords, Centering und konkrete Verlinkungssätze für die Asana-Praxis

– einen Abschluss mit Bezug zum Alltag

– eine vollständig gezeichnete Sequenz und Platz für deine eigenen Notizen

Du kannst die Klasse so unterrichten, wie sie vorbereitet ist, oder die Impulse aufgreifen und mit deinen eigenen Worten weiterentwickeln.

Format: PDF · Download nach dem Kauf

Für Yogalehrerinnen und Yogalehrer